Leitung: Sophie Stahl, Oboistin (M.Mus.) & Physiotherapeutin 

In diesem Workshop geht es um die physiologischen und anatomischen Grundlagen der Haltung. Eine Leitfrage ist: „Gibt es die eine optimale Haltung und wenn ja, wie finde ich sie?“ 
Mit praktischen Übungen von Fuß bis Kopf werden die theoretischen Inhalte spürbar und alltagstauglich gemacht. Durch das Verständnis für die Arbeitsweise der Muskulatur und die Entstehung des Schmerzes kann jede:r individuelle Grenzen erkennen, Übungen zur Vor- und Nachbereitung, sowie die Pausengestaltung entsprechend anpassen.
Zum einen hilft die „optimale Haltung“ in Stress-Situationen den Fokus zurück auf sich zu lenken, zum anderen ist sie die Basis einer starke Bühnenpräsenz. Mit Hilfe praktischer Übungen kann die individuelle „optimale Haltung“ verinnerlicht werden und das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten gestärkt werden. Die „optimale“ Haltung bildet die Basis um den Fokus (zurück) auf die Musik lenken zu können. Das theoretische und praktische Wissen über die „optimale Haltung“ und 
Erkennen wichtiger Anhaltspunkte unterstützt die Vermittlung in der alltäglichen Lehre. 

Lernziele
Als Teilnehmende
• kennen Sie anatomische und physiologische Grundlagen der Haltung. 
• wissen Sie, wie Sie Ihre Haltung bewusst verbessern und adaptiv einsetzen können. 
• Praktische Übungen um die individuelle „optimale Haltung“ finden und vermitteln zu können

Voraussetzungen
Ausreichend Platz für Bewegungen, Matte, Stuhl usw., um die Übungen während des Workshops mitmachen zu können. (Weitere Informationen erhalten Sie nach der Anmeldung.)

Themenfeld und Arbeitseinheiten
Beraten und Begleiten: 3 AE

Format
Online-Veranstaltung

Kontakt bei Fragen
Netzwerk 4.0
lehrzertifikat@hfm-detmold.de

Über das Netzwerk 4.0 der Musikhochschulen

Das Netzwerk 4.0 versteht sich als strategische Allianz. Darin engagieren sich 18 der 24 Musikhochschulen in Deutschland mit insgesamt rund 13.500 Studierenden, um die Potentiale der Digitalisierung für Lehre und Studium an Musikhochschulen gemeinsam zu erschließen. Gefördert wird das Netzwerk 4.0 als bundesweit mitgliederstärkstes Verbundprojekt im Programm „Hochschullehre durch Digitalisierung stärken“ der Stiftung Innovation in der Hochschullehre.